ANÁLISE DO FILME RELACIONADA COM A TEORIA DAS EMOÇÕES BÁSICAS/ UNIVERSAIS

O filme retrata de uma forma lúdica como as emoções convivem dentro da cabeça de uma garota de 11 anos que enfrenta uma série de mudanças importantes em sua vida, quando seus pais decidem deixar a sua cidade natal. O universo das emoções é o foco principal do filme. Dentro do cérebro de Riley, convivem várias emoções diferentes, como a Alegria, o Medo, a Raiva, o Nojo e a Tristeza, nessa perspectiva pode-se analisar que o autor usou a teoria das emoções básicas/universais como teoria base para o filme, senti falta de apenas uma emoção da teoria que seria a: surpresa. Os personagens que retratam as emoções são responsáveis por processar as informações diariamente e armazenar as memórias da Riley. Ao assistir o filme é fácil identificar algumas funções das emoções e perceber que todas as emoções são importantes no comportamento da personagem principal e que cada uma possui uma função específica, por exemplo, o Medo a protege do perigo e garante a sua segurança, a Raiva faz ela lutar pelo o que quer e por possíveis injustiças, o Nojo a afasta daquilo que pode causa algum mal e evita que ela se envenene fisicamente ou socialmente, a Tristeza ajuda a aceitar as perdas e a lidar melhor com elas e pôr fim a Alegria faz Riley se sentir mais viva, dando energia, disposição, positividade, extroversão para a mesma viver a vida com mais entusiasmos, gerando impulso positivo para que se possa realizar os sonhos e os objetivos, além de conectá-la com os sentimentos de amizade, felicidade e amor. De forma leve e divertida, o filme aborda o tema equilíbrio emocional, isso é observado quando a Alegria se desentende com a Tristeza, tendo então o primeiro desequilíbrio entre as duas emoções e assim a vida de Riley se transforma radicalmente, seus sentimentos, pensamentos e atitudes mudam totalmente. Isso mostra o quanto é prejudicial quando deixamos tomar por apenas uma emoção como a raiva ou o medo, por exemplo. Por que assim é mais fácil agir de forma incoerente e se comportar completamente diferente de quem somos.

Outro ponto a ser observado são as ilhas da personalidade de Riley, onde cada uma é proveniente das lembranças e experiências aliadas as emoções de um determinado momento, experiência ou condição, e essa organização se refere à função das emoções na própria percepção, favorecendo assim a adaptação ou não da Riley, auxiliando-a no desenvolvimento de sua personalidade. O filme atuou em cenários e dimensões diferentes (dentro e fora da Riley), conseguindo demostrar o quanto mente e cérebro estão interligados, funcionando de maneira sincronizada durante a vida. Na infância da Riley tinha a Ilha da bobeira, da amizade, da honestidade, da família. A Ilha da família foi a primeira a ser atingida e nisso as relações iniciais são as primeiras a serem confrontadas e logo após ela ser tomada pela ansiedade, medo e pelas frustrações, todas as ilhas de Riley ligadas a infância começam a cair fazendo o telespectador sentir que isso é um processo muito doloroso. E no decorrer de toda trama, nos acontecimentos da tentativa insistente da Alegria voltar para a sala de controle ela deixa a Tristeza para trás isso significa que a Alegria ainda não tinha compreendido a importância da tristeza, porém em uma cena muito reflexiva Alegria volta a olhar a memória do hockey e entende o papel da Tristeza, e é nessa parte triste da memória de Riley que ela recebe o conforto dos pais e se reorganiza para voltar a viver, ela chora, e acessa dentro de si a Tristeza então reúne suas forças. Então quando essas duas emoções retornam para a sala de controle, estão transformadas pela jornada que viveram, então a Tristeza toca em todas as emoções com a permissão da Alegria dando assim uma ressignificação das memórias bases e um reajustamento emocional significativo, e dessa forma Riley começou a chorar e através da sua expressão emocional foi acolhida pelos pais gerando novamente a proximidade e o retorno da ilha da família e também a construção de novas ilhas ligadas a adolescência, tendo seu painel de controle ampliado e com isso veio o surgimento de novas memórias que agora ficaram coloridas com emoções misturadas, isso nos faz perceber a complexidade das emoções num período de transformação e habituação mostrando que todas as emoções têm sua função e seu papel importante. E no final do filme Riley se sente mais amadurecida e as poucos vai conseguindo compreender a realidade de outro modo e mudando a forma de ver as prioridades da família no geral. O filme é realmente interessante e muito bom para debater um pouco sobre as transformações na personalidade aliada as emoções, e influenciadas pelo meio em que se está inserido.

( O FILME É REALMENTE LEGAL, EU INDICO QUALQUER PESSOA DE QUALQUER IDADE  ASSISTIR, NELE DÁ PRA APRENDER DE UMA FORMA BÁSICA COMO AS EMOÇÕES SÃO IMPORTANTES.)

BEIJOS DA LU SOUSA..

SINOPSE DO FILME

Ben Whittaker é um viúvo com 70 anos que descobriu que a aposentadoria não é tudo aquilo de bom que as pessoas falam. Aproveitando uma oportunidade de voltar à ativa, ele se torna estagiário sênior de um site de moda, fundado e dirigido por Jules Ostin, com quem cria uma forte amizade.

Análise relacionado com o Livro Desenvolvimento Humano 12ª ed. Diane E. Papalia e Ruth D. Feldman

O filme retrata muito bem sobre as correrias do mundo atual.

Jules (Anne Hathaway), é uma mulher jovem bem sucedida empresária, que em nove meses, conseguiu cumprir o plano de cinco anos de sua empresa em contrapartida mostra Ben (Robert De Niro) que  se aposentou, tem 70 anos, já viajou muito, prática atividade física, e continua cheio de vida e conhecimento, e sente que ainda tem muito a mostrar e viver, então toma a decisão de voltar a trabalhar, se inscrevendo para um estágio na empresa de Jules.  Ao analisar o livro de Desenvolvimento Humano escrito por Diane E. Papalia e Ruth D. Feldman, no capítulo 18 onde aborda aspectos do desenvolvimento psicossocial na vida adulta tardia, nota-se que quanto mais velho o indivíduo for mais tarde ele projetará a velhice, isso leva em conta muitas definições sobre o envelhecimento, no relato citado a cima sobre o filme, pode-se perceber uma breve comparação com a teoria da atividade onde associa a atividade com a satisfação de viver. De acordo com essa teoria, nós somos o que fazemos (Moody, 2009). Como as atividades tendem a ser vinculadas a papéis e a conexões sociais, quanto mais ativos permanecermos nesses papéis, mais satisfeitos provavelmente estaremos. As pessoas que envelhecem bem mantêm o máximo possível de atividades e encontram substitutos para os papéis perdidos (Neugarten, Havighurst e Tobin, 1968).                                                                              Ben era um homem que já possuía uma bagagem de conhecimento, tanto na área organizacional, como pessoal, sempre observava as demandas que surgiam na empresa, e buscava promover um equilíbrio entre os setores, e na jornada individual de cada um, percebe-se ao decorrer do filme que ele não lidava bem com tecnologias, porem a força de vontade de aprender coisas novas, de ser produtivo e ser útil o encorajava e fazia com que ele aprendesse todos os dias um pouco mais com os colegas de trabalho que era mais jovens e tinha muito respeito e admiração pelo mesmo. Sendo assim entra a importância da produtividade onde se diz que Em um estudo de mais de 1.200 adultos idosos, tanto o número de atividades produtivas quanto o tempo despendido nessas atividades estavam relacionados ao bem-estar subjetivo e a sentimentos de felicidade (Baker et al., 2005). A produtividade trazia felicidade para Ben.                                                                                                                    O livro diz que:  Aposentar-se consiste na mais penosa decisão de estilo de vida que as pessoas têm de tomar à medida que se aproximam da vida adulta tardia. Essa decisão afeta sua situação financeira e seu estado emocional, tanto quanto o modo como elas passam o tempo e se relacionam com a família e os amigos e que o trabalho é uma conveniente fonte de contato social; pessoas que se aposentaram há muito tempo têm menos contatos sociais do que aposentados mais recentes ou aqueles que continuam trabalhando. Bem já tinha tentado de tudo, já havia viajado muito, mas existia um vazio, uma falta, de contato social diário, e o trabalho, o estágio, para ele era a solução desse problema. É de conhecimento de todos a importância dos relacionamentos sociais e as melhorias que traz para a saúde mental.                                                                                                        E fazendo uma relação sobre o sentido do trabalho para Ben, pode-se observar que era visto como uma extensão da sua identidade, pois tentou de várias formas preencher a si mesmo com outras atividades, mas não conseguia alcançar êxito naquilo que fazia. Portanto, esse sentido faz parte do ritmo aprendido no decorrer da sua vida e sua carreira profissional, a partir do momento em que ele entra na empresa e é contratado, é como se estivesse retomando a sua identidade que ele havia perdido devido a sua aposentadoria, podendo ser identificado na cena do filme onde ele coloca vários relógios para despertar, e o prazer que sente ao arrumar sua roupa de trabalho. Por mais que ele enfrentasse o choque de gerações, ele acaba por conquistar os seus colegas de trabalho e se aproxima aos poucos de Jules, promovendo um equilíbrio na empresa. Mesmo enfrentando preconceito no início, não deixou de ser ele mesmo para se manter no local de trabalho.             Segundo Albornoz (2004) “o trabalho está na base de toda sociedade, estabelecendo as formas de relação entre indivíduos, entre as classes sociais, criando relações de poder e propriedade, determinando o ritmo cotidiano”. O trabalho é parte integrante do sujeito. O filme em si é maravilhoso pois nele pode-se concluir que o mercado de trabalho está cheio de desafios, a tecnologia tem proporcionado uma série de oportunidades de novos empreendimentos, porém é necessário vários fatores para que se possa fazer a diferença. E a inovação, criatividade, comunicação, forma de liderança, proatividade, decisões assertivas, ambiente e condições de trabalho são fatores fundamentais para que se tenha uma bia qualidade de vida no âmbito organizacional, ficou claro que para Ben, o sentido do trabalho estava em ser útil para as outras pessoas, ou seja, a aposentadoria, a morte da sua esposa, trouxe um vazio no qual ele estava incomodado, então quando surgiu a proposta de estagio, ele foi em busca de um sentido para vida. Cabe ainda destacar o quanto Bem se tornou mais alegre e motivado, atribui a isso o fato de estar no mercado de trabalho desenvolvendo o que aprendeu ao longo da vida, assim trazendo um sentido para viver. E no livro de Papalia afirma isso quando diz que: Assim como acontece nas fases anteriores da vida, os relacionamentos sociais seguem lado a lado com a saúde (Bosworth e Schaie, 1997; Vaillant et al., 1998). Pessoas socialmente isoladas tendem a ser solitárias, e a solidão pode acelerar o declínio físico e cognitivo (Hawkley e Cacioppo, 2007; Holtzman et al., 2004). Além do mais, sentimentos de inutilidade são um forte fator de risco para deficiências e mortalidade (Gruenewald et al., 2007). Vínculos sociais podem literalmente salvar vidas. Em um estudo longitudinal envolvendo 28.369 homens, aqueles mais socialmente isolados estavam 53% mais propensos do que os mais socialmente conectados a morrer de doenças cardiovasculares, e duas vezes mais propensos a morrer por acidente ou suicídio (Eng et al., 2002).  E Segundo a teoria da seletividade socioemocional, as pessoas mais velhas preferem passar seu tempo com outras que aumentem seu bem- -estar emocional. O filme traz diversas lições para serem acrescentadas na vida atual como: ser mais autêntico, mais generoso, mais calmo, aprender a valorizar as pessoas. Pois Ben exerceu uma influência tão positiva na vida e na carreira de Jules que fez com que ela mudasse seus conceitos, que no início o rejeitava e o evitava, tendo como julgamento e preconceito em mercê da idade de Ben, porem tudo mudou ao decorrer dos tempos e das situações, ela começou a reconhecer que um senhor de 70 anos era capaz não só de ajudar a empresa dela, mas também a vida pessoal e questões emocionais da mesma. E assim conclui-se essa analise tendo como bem um grande exemplo de vida pois era um homem aposentado de 70 anos que poderia ter ficado em casa reclamando de sua vida sem graça. Mas não, ele resolveu mudar! Ele não desistiu nem mesmo nos primeiros dias difíceis na empresa, quando se sentia um “peixe fora d’agua”. Ele seguiu em frente e disse pra ele mesmo “vamos fazer acontecer”. E assim, ele fez a diferença.

Espero que tenham gostado, Beijooos da Lu Sousa :) 

CAPS-Centro de Atenção Psicossocial

O que é um CAPS?

O CAPS é um serviço de saúde aberto e comunitário do SUS, dotados de equipes multiprofissionais, local de referência e tratamento para pessoas de todas as faixas etárias que sofrem com transtornos mentais, psicoses, neuroses graves e persistentes e demais quadros que justifiquem sua permanência num dispositivo de atenção diária, personalizado e promotor da vida.

Para que serve o CAPS?

O objetivo é tratar a saúde mental de forma adequada, oferecendo atendimento à população, realizando o acompanhamento clínico, e promovendo a reinserção social dos usuários pelo acesso ao trabalho e ao lazer, a fim de fortalecer os laços familiares e comunitários. Esse serviço é uma substituição às internações em hospitais psiquiátricos.

Quem pode ser atendido no CAPS?

As pessoas atendidas nos CAPS são aquelas que apresentam intenso sofrimento psíquico, que lhes impossibilita de viver e realizar seus projetos de vida. São usuários com transtornos mentais graves e persistentes, crianças e adolescentes com transtornos mentais e os transtornos relacionados às substancias psicoativas (crack, álcool e outras drogas).

Como se faz para ser atendido no CAPS?

Pode-se procurar diretamente o serviço ou ser encaminhado pelo Programa de Saúde da Família ou por qualquer serviço de saúde. A pessoa também pode ir sozinha, ou acompanhada, quando chega ela é acolhida e escutada em seu sofrimento a fim de construir um vínculo terapêutico e de confiança entre o profissional e o indivíduo que procura o serviço. Posteriormente é traçado um projeto terapêutico individual, construído de forma estratégica para atender as atividades de maior interesse para eles, respeitando o contexto em que estão inseridos, e atendendo também as suas necessidades.

Como funciona?

A atenção é realizada por uma equipe multiprofissional que acolhe, avalia e propõe um projeto terapêutico singular de cuidados intensivos, semi-intensivos ou não-intensivos  em saúde mental.

O CAPS conta com os seguintes profissionais: Psicólogo;

Enfermeiro;

Fisioterapeuta;
Médico Psiquiatra;
Motorista;
Oficineira;
Recepcionista;
Serviços gerais;
Segurança.

Atividades Desenvolvidas

Atendimento individual: prescrição de medicamentos, psicoterapia, orientação;
Atendimento em grupo: oficinas terapêuticas, oficinas expressivas, oficinas geradoras de renda, oficinas culturais, grupos terapêuticos, atividades esportivas, atividades de suporte social, atividades lúdicas;

Atendimento para a família: atendimentos individualizados a familiares, visitas domiciliares, orientações;

Atividades comunitárias: atividade desenvolvidas em conjunto com associações de bairro e outras instituições existentes na comunidade, que têm como objetivo as trocas sócias, a integração do serviço e do usuário com a família, a comunidade e a sociedade em geral.

( Um post simples e explicando o que é CAPS e quais são os serviços por ele prestado, espero que tenham gostado, beijooooos da Lu Sousa. )

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a saúde mental é caracterizada por um estado de bem-estar no qual uma pessoa é capaz de apreciar a vida, trabalhar e contribuir para o meio em que vive ao mesmo tempo em que administra suas próprias emoções. Isso quer dizer conseguir lidar tanto com sentimentos positivos, como alegria, amor e coragem ou com os negativos: tristeza, ciúmes e frustrações. O tema é tão importante que um grupo de psicólogos mineiros criou a campanha Janeiro Branco.

JANEIRO BRANCO

COMO SURGIU E QUAL OBJETIVO? 

É uma Campanha sem fins lucrativos e que convida as pessoas a pensarem sobre suas vidas, o sentido e o propósito dela, a qualidade dos seus relacionamentos e o quanto elas conhecem sobre si mesmas e sobre suas emoções, seus pensamentos e seus comportamentos.  

Idealizada pelo Psicólogo Leonardo Abrahão, de Minas Gerais, o Janeiro Branco surgiu como ideia em novembro de 2013, quando, deitado em sua cama olhando para o teto branco do quarto, projetou seus desejos e expectativas em relação ao ano seguinte, 2014.

Janeiro Branco que tem como objetivo aproveitar a simbologia do início do ano para chamar atenção do público em geral sobre os cuidados com a saúde mental.                        

                 

AMBIENTE DE TRABALHO E SAÚDE MENTAL

Segundo a OMS, um ambiente de trabalho negativo pode levar a problemas de saúde física e mental, como o uso abusivo de drogas, álcool, que ocasionam as faltas e perdas de produtividade.

FATORES DE RISCO

- O bullying e o assédio psicológico são frequentes causas do estresse relacionado ao trabalho e apresentam riscos à saúde de trabalhadores.

- A ameaça do desemprego é outro fator de risco reconhecido que pode ocasionar problemas de saúde mental;

-  Políticas inadequadas de saúde e segurança;

-  Falta de comunicação e de práticas de gestão; Participação limitada na tomada de decisões por parte dos funcionários ou baixo controle sobre uma área de trabalho; Jornadas de trabalho inflexíveis e outros.

“Através da Campanha Janeiro Branco pretendemos estimular a criação de uma ‘cultura da saúde mental’ no mundo e, ao mesmo tempo, difundir um conceito ampliado de Saúde Mental/Saúde Emocional como um estado de equilíbrio – individual e coletivo – sem o qual não é possível viver satisfatoriamente em sociedade.” “Quem cuida da mente cuida da vida.”

Essa campanha mesmo tendo mais de 5 anos ativa ainda não é muito conhecida e nem divulgada como deveria ser, porém é de extrema importância e eu sonho com um dia que ela se viralize e seja realmente uma das maiores campanhas e ações realizadas.  Eu indico a vocês um instagram que fala e mostra muito bem movimentos realizados tendo como foco principal a SAÚDE MENTAL --> @janeirobranco.   

 

Segundo a organização mundial da saúde (OMS), 33% da população mundial sofre de ansiedade. E no brasil não é diferente. Uma pesquisa do instituto de psiquiatria do hospital das clínicas da USP, indica que 24 milhões de brasileiros, ou seja, 12% da população do país sofre com ansiedade patológica. 

PRINCIPAIS CAUSAS DA ANSIEDADE NO AMBIENTE CORPORATIVO:

Preocupação demasiada; excesso de responsabilidade; prazos curtos e inadequados a serem cumpridos; metas intangíveis a serem batidas; busca incessante por resultados.

A ansiedade diminui a qualidade de vida dos colaboradores como um todo. As tarefas laborais se tornam um peso, ficam difíceis de executar, o trabalhador se sente incapaz, desmotivado e insatisfeito. Há, portanto, um impacto direto sobre a produtividade.

Da mesma forma que a ansiedade pode surgir no ambiente laboral, ela também pode ser tratada nele. Para tratar e reverter o quadro de colaboradores ansiosos é importante que a empresa invista em bem-estar corporativo. 

“A adesão aos princípios dos ambientes de trabalho saudáveis, evita afastamentos e incapacidades para o trabalho, minimiza os custos com saúde e os custos associados com a alta rotatividade, e aumenta a produtividade a longo prazo bem como a qualidade dos produtos e serviços” (OMS).

Uma pesquisa feita pela Robert Half – empresa internacional de recursos humanos – apontou que o excesso de tarefas e a ausência de reconhecimento por parte dos gestores são as maiores causas deste transtorno. a pesquisa mostra ainda que os colaboradores brasileiros são os que mais sofrem de ansiedade, sendo que 42% dos entrevistados pela Robert Half disseram ser comum encontrar colaboradores com sintomas de estresse e ansiedade no trabalho. A média mundial é 11%.

( ESSE TEXTO FOI MATERIAL DE UM FOLDER CONFECCIONADO NO MEU ESTÁGIO DE PSICOLOGIA ORGANIZACIONAL, VOU FALAR SOBRE ESSE ESTAGIO EM BREVE).

Beijos da Lu Sousa.

Quando dizemos psicologia,imaginamos como algo único, mencionado no singular, algo como uma ciência que já acumulou conhecimento sobre o ser humano.
O conhecimento psicológico não é uma coisa que está terminada.
Em geral o que se chama de psicologia,ou conhecimento psicológico, não tem uma única "cara",nem "fala" uma única língua.

A psicologia, diferentemente de outras Ciências, não tem um objeto único de estudo e não tem uma forma única de aborda-lo. Por isso chamamos Psicologias, pois a psicologia tem diversas áreas de atuação e inúmeras abordagens sobre o comportamento humano.

Beijos da Lu Sousa.

Nos dias atuais muitos fatores afetam negativamente a saúde mental das pessoas. Segue alguns desses problemas: dificuldade de relacionamentos, medos, angustias, traumas, fobias e etc... (Lembrando que esses problemas podem afetar qualquer um ser humano).. Dessa forma o acompanhamento psicológico é indicado à todos, por atuar diretamente nesses problemas, seja para trata-los ou preveni-los.

Alguns benefícios da Psicoterapia:

- melhora a autoestima

- autoconhecimento

-superação de traumas e dificuldades

- aumenta a tolerância a frustrações

- melhora o desenvolvimento pessoal.

Eu fiz esse pequeno resumo sobre a importância da terapia e apresentei um dia lá no Caps onde eu faço estágio, foi bem simples para que os usuários que frequentam pudessem entender. Mas logo logo falarei mais sobre esse assunto.

Beijos da Lu Sousa

Mindfulness (conhecida no Brasil como Atenção Plena) é um estado psicológico onde estamos atentos ao presente de forma intencional e com esforço gentil. Assim, percebemos pensamentos, sensações corporais e emoções no momento que eles ocorrem, sem reagir de maneira automática ou habitual. Com isso, mesmo em circunstância difíceis, abre-se espaço para que possamos fazer escolhas mais conscientes e funcionais, influenciando positivamente na maneira como lidamos com os desafios cotidianos.

Bom tudo começou quando eu comecei ler esse livro sobre Atenção plena, ele é maravilhosoooo, tem meses que li, nunca tinha meditado, ai um dia conversando com uma amiga ela me disse que meditava usando um aplicativo eu logo me interessei e quis usar. Então eu usei e uso, e realmente vejo diferença, já indiquei pra muitos colegas e eles estão amando. ( Não vou negar, eu não medito todos os dias, MAS DEVERIA, a meditação ajudou até a minimizar a minha insônia e comecei a observar mais os pequenos detalhes que o meu lindo corpo produz (kkkkkkk), resenhas a parte é realmente bom, aprendemos a ser mais acalmo, e a lidar com essa correria diária da vida atual e além disso traz diversos benefícios cientificamente comprovado, como: 

1. MAIOR IMUNIDADE
O relaxamento parece aumentar a imunidade na recuperação de pacientes com câncer. Em um estudo descobriram que o relaxamento muscular progressivo, quando praticado diariamente, reduz o risco de recorrência do câncer de mama.
Em outro estudo foi descoberto que um mês de exercícios de relaxamento impulsionou células naturais em idosos, dando-lhes uma maior resistência a tumores e vírus.
2. EQUILÍBRIO EMOCIONAL
Equilíbrio emocional, significa ser livre de todo o comportamento neurótico que resulta da existência de um ego torturado e traumatizado.
Isto é muito difícil de alcançar plenamente, mas certamente a meditação é o caminho para curar tal neurose e estados emocionais insalubres.
Como a consciência é limpa de memórias emocionalmente embebida, não só lhe da uma sensação de liberdade, mas também grande equilíbrio.
3. AUMENTO DA FERTILIDADE
Em outro estudo descobriram que as mulheres são mais propensas a engravidar durante períodos em que elas estão relaxadas ao invés de estressadas.
O estresse reduz a contagem de espermatozoides, sugerindo então que o relaxamento também pode aumentar a fertilidade masculina.
4. ALIVIA SÍNDROMES
Quando pacientes que sofreram de síndromes do intestino irritável começaram a praticar a meditação duas vezes ao dia, os seus sintomas de inchaço, diarreia e constipação melhorou significativamente. A meditação foi tão eficaz que é recomendável como um tratamento eficaz.
5. ABAIXA PRESSÃO ARTERIAL
A meditação reduz a pressão arterial, fazendo o corpo menos sensível aos hormônios do estresse, de uma forma semelhante ao medicamento para baixar a pressão arterial. Pacientes que meditavam tinham pressão arterial significativamente mais baixa.
6. ANTI-INFLAMATÓRIO
Estresse leva a inflamação, um estado ligado a doenças cardíacas, artrite, asma e problemas de pele, como a psoríase.
O relaxamento pode ajudar a prevenir e tratar esses sintomas desligando a resposta ao estresse. Desta forma a meditação melhora clinicamente os sintomas da psoríase.
Vou deixar alguns links com essas informações)

https://institutomindfulness.com.br/as-descobertas-cientificas-que-comprovam-os-beneficios-do-mindfulness-e-da-meditacao/
http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1808-56872006000100004
https://mentalidadedecrescimento.com.br/mindfulness/
http://www.julianasato.com.br/7-beneficios-da-pratica-de-mindfulness/

Tem também um canal no Youtube de um Psicólogo que eu adoro muito, Felipe de Souza, ele tem um Curso totalmente gratuito, onde aborda e ensina diversas práticas informais para serem levadas para o nosso dia a dia e cultivar o estado de mindfulness, de atenção plena ao momento presente, com abertura e não julgamento. CLICA AI NO LINK: https://youtu.be/gczytobDvrQ

Lojong: Meditação e mindfulness. Reduza ansiedade.

                                      ESSE É O APLICATIVO QUE USO,PORÉM TEM VÁRIOS APP PARA QUEM QUER COMEÇAR MEDITAR.

 

AGORA veja um pequeno exercício de Mindfulness que você pode fazer diariamente:
Reserve 30 segundos para cada um dos seguintes passos;
Faça isso 3 vezes ao dia;
1- Pare no meio de alguma atividade cotidiana. Traga a atenção para a sua respiração, nas sensações em volta do seu estomago, a maneira que ele infla quando inspiramos, a sua volta a posição original quando expiramos.
2- Sinta as sensações corporais que ocorrem nesse momento, tensões musculares, dores, qualquer sensação e não tente modifica-la, apenas tome nota da sua sensação.
3- Tome nota das sensações que você esteja experienciando, por exemplo: “Estou agitado” ou “Há agitação”. Não tente modifica-la, aceite-a.
4- Traga a sua atenção ao seu corpo, às sensações e como você esta as experienciando. Conecte-se com elas, sem julgar ou comentar e apenas respire com elas. Permita-se apenas estar e relaxar com qualquer coisa que esteja presente.

Praticando na Faculdade depois da aula com amiga Sarah.. kk :) 

Esse post foi só um resumo da imensidão de conteúdos sobre esse tema, se gostou leiam mais, procurem mais, é muito enriquecedor para sua saúde. 

Espero que tenham gostado, Beijos da Lu Sousa. 

O presente artigo escrito por Marcos Alberto da Silva Pinto visa questionar o diagnóstico e a sua real utilidade. Busca iniciar uma reflexão a respeito do diagnóstico  servir muito mais para manter o estigma da pessoa que sofre e o conforto do profissional. Teve como proposta principal apresentar alternativas ao diagnóstico, buscando encontrar a pessoa que existe e sofre por detrás deste rótulo, pessoa está que como todas possuem sentimentos, histórias e sentidos e que quando estigmatizadas deixaram de ser enxergada como pessoas com potenciais, sonhos, desejos e possibilidades. Foi um trabalho elaborado a partir de experiência pessoal, profissional e teóricas, através dos princípios básicos da abordagem centrada na pessoa. É improvável que alguém tenha condições de precisar a quanto tempo o diagnóstico é utilizado como forma de ajuda no campo da psiquiatria e da psicologia. O primeiro manual de diagnósticos e estatísticas de distúrbios mentais foi editado em 1952 este Manual hoje em sua quarta Edição foi e é amplamente aceito pela maioria da comunidade que trabalha com saúde mental no Brasil e no mundo, e segundo ele mesmo, tem a função de realizar o tratamento do paciente. Na própria Psicologia existe uma vasta literatura a respeito do diagnóstico, sua importância, suas formas técnicas e métodos. Todos eles devidamente embasados e demonstrando a sua importância e funcionalidade na relação de ajuda. É importante verificar o sentido original da palavra diagnóstico (gnosis= conhecimento, dia=através), ou seja, conhecer o outro através. Conhecer o outro inteiro. Na opinião do autor do artigo infelizmente  o que vemos hoje é algo completamente oposto dessa concepção. Muitas das vezes o mesmo tem encontrado pessoas previamente diagnosticadas e o que tem notado é que esta situação tem colaborado para a própria pessoa sentir-se inferiorizada e conformada com a situação, colaborando para a sua própria manutenção. usando frases do tipo: - eu sou depressivo mesmo; -o que se pode esperar de um esquizofrênico... ao ver do autor essas frases e tipos de comportamentos colaboram para que a pessoa perca a crença na sua possibilidade de se desenvolver e enfrentar a sua dificuldade em condições de igualdade, buscando a sua libertação. Estes são apenas alguns exemplos citados no artigo que enfatizam os males que os diagnósticos produzem. Não podemos esquecer que o importante na relação de ajuda é a pessoa.

Gente, esse artigo defende uma das Principais correntes Humanista da Psicologia, conhecida como- ACP- (abordagem centrada na pessoa), que tem como intuito trazer um novo olhar do que é o ser humano, tendo como maior teórico CARL ROGERS... (Particularmente eu sou apaixonada por essa Abordagem Existencialista)... 

Segue mais algumas informações sobre essa Matriz de Pensamento: 

É IMPORTANTE SINALIZAR QUE A ACP NÃO ABANDONA O DIAGNÓSTICO, MAS SIM O CUIDADO AO RÓTULO.

DICA: se você gostou do tema abordado sugiro que leia o artigo completo...

Espero que tenham gostado.

Beijos da Lu Sousa

O post de hoje vai ser sobre uma das áreas de Atuação do Psicólogo..

A proposta que fizemos em sala foi criar um programa de orientação profissional que fala das áreas e dos desafios encontrados pelo profissional de psicologia...

Vou postar como foi o enredo do programa e o que falamos em sala..

Vale ressaltar que ficou maravilhoso.. Eu amei apresentar.  (fiquei me sentindo kkk) pena eu perdi as fotos do dia da apresentação.. :(.

Segue o roteiro do programa

Estamos começando mais um Desafio Profissão, um programa de equipe de orientação profissional do curso de psicologia da Unime, esta semana estamos falando sobre o profissional de psicologia. O que é ser um psicólogo? O que um psicólogo ele faz? Como é sua rotina? Quais são os campos de atuação? Como vimos são diversos campos: já falamos de psicologia social, escolar, clínica e hoje falaremos sobre a Psicologia Hospitalar.

Como surgiu a Psicologia Hospitalar?

Qual a importância do Psicólogo Hospitalar?

O que é um Psicólogo Hospitalar?

Quais são as Condutas realizadas?

Quais os Setores de Atuação?

E o que o Psicólogo Hospitalar pode e não pode fazer...

E para isso conversaremos com duas psicólogas amigas que são psicólogas, uma bacharel em psicologia com pós-graduação em psicologia hospitalar e a outra atualmente está no cargo de psicóloga hospitalar com atuação em UTI e pronto socorro.  JULIANA SOUZA E ANGELA VALENÇA

 

Porque surgiu a psicologia hospitalar? 

Bom, a psicologia hospitalar surgiu a partir de uma demanda, na qual observou-se que era necessária uma equipe multiprofissional na saúde, isso inclui o psicólogo, enfermeiros, médicos, fonoaudiólogo, nutricionista entre outros.  

No Brasil, a psicologia hospitalar tem sua origem em São Paulo, na década de 60, com maior efetivação na década de 80. Vale ressaltar que além de trabalharmos com a tríade paciente-família-equipe, também trabalhamos com pesquisas, por justamente ser uma área relativamente nova. 

É tão nova, que foi apenas em 1997 que surgiu a Sociedade Brasileira de Psicologia Hospitalar, cuidando dos interesses e avanços científicos dessa área. 

Qual a importância do Psicólogo Hospitalar? 

A psicologia hospitalar trabalha com a subjetividade do sujeito promovendo mudanças, atividades e prevenção, com intuito de diminuir o sofrimento que a hospitalização e a doença causam no sujeito. Para além do paciente, também prestamos atenção a família e a equipe de saúde. 

Um dos principais objetivos do psicólogo é dar voz ao paciente, porque as vezes com a correria de ter vários pacientes para cuidar, eles não conseguem criar um laço mais próximo para saber o que ele está sentindo, quais as angustias, medos, inseguranças dele. As vezes ficamos quietos em algum setor do hospital, e alguns dizem: para que serve o psicólogo ali? E, no entanto, estamos ali observando o comportamento dos pacientes, da equipe, não no sentindo de julgar, mas de entender aquela relação para poder auxiliar da forma mais eficaz. 

Como é a atuação do Psicólogo no hospital?

No contexto hospitalar, fazemos avaliação psicológica de pacientes e familiares, bem como também o acompanhamento terapêutico, a depender da área hospitalar. 

A psicologia pode estar presente em todas as áreas de um hospital geral, desde a UTI, leitos, pronto socorro e também setores como hemodiálise e outros tipos de tratamentos feitos no hospital. Dependendo do setor que ele for inserido é um pouco diferente o trabalho que ele faz, porque por exemplo: eu trabalho acompanhando pacientes no leito, os pacientes internados, então eu tenho uma ideia de mais ou menos quanto tempo esse paciente vai ficar ali, e então eu posso pensar numa forma de trabalho dentro da psicoterapia breve. Já o psicólogo inserido na UTI e no pronto socorro, ele precisa fazer um trabalho mais imediato, porque aquele paciente pode sair dali a qualquer momento. 

Podemos também organizar grupos terapêuticos com pacientes que estão a mais tempo no hospital e que possuam uma mesma patologia, juntamente com toda a equipe multidisciplinar. 

Também realizamos esse acolhimento com a família, para saber o que eles estão pensando, sentindo com relação àquela internação ou de um paciente que sofreu acidente de carro e a família fica sabendo daquela noticia e chega ao hospital desesperados querendo saber qual a gravidade, o que está acontecendo e como ela está buscando apoiar e orientar em suas dúvidas, angústias, fantasias e temores.

Por que é importante uma equipe Multidisciplinar?

É muito importante a relação do psicólogo com a equipe multidisciplinar, para juntos eles decidirem qual o melhor caminho para aquele paciente com o melhor tratamento. Exemplo: Com pacientes terminais, buscamos saber quais são suas angustias, o que ele entende sobre a morte, o que ele quer realizar antes de morrer e junto com a equipe muito dos desejos podem ser realizados.

 (Essas foram as informações que apresentamos na sala depois de um mês de estudo, vale ressaltar que foi tudo elaborado a partir de muita leitura e fizemos questão de passar pra turma de uma forma bem interessante e simples)

Logo após da entrevista fizemos um quadro onde o resto da turma (a plateia kkk) tinha uma plaquinha em mãos com o nome pode ou não pode e eu lançava a pergunta e eles levantavam as placas para dizer o que achava..e nós do programa dizia se eles tinha acertado ou não.. ( ficou muitooo masssaaa, isso tudo ideia da Lu.. kkkkk)

QUADRO PODE OU NÃO PODE

Pergunta 1: O psicólogo pode dar o diagnóstico ao paciente?

R: Não. Pois, essa função cabe apenas ao médico que acompanha o paciente. Dentro de uma equipe multidisciplinar precisamos respeitar a atuação de cada um, sendo assim não concedemos nenhuma notícia referente ao diagnóstico.

Pergunta 2: Pode ser feita entrevista semiestruturada na Psicologia Hospitalar?

R: Sim. É a entrevista mais comum, pois direcionamos as perguntas para aquele momento de hospitalização, adoecimento, mas você deixa a pessoa a vontade para falar de outras coisas também. É um instrumento muito importante, existem casos pontuais de pacientes que esquecem de falar algo que aconteceu ao médico, exemplo: uma queda.

Pergunta 3: O psicólogo pode dar o seu castão de visita da sua clínica ao paciente?

R: Não. Pois segundo o Código de Ética do Psicólogo no Art. 2 parágrafo i) diz que é vedado ao psicólogo induzir qualquer pessoa ou organização a recorrer a seus serviços.

Pergunta 4:  O psicólogo Hospitalar pode trabalhar em centros cirúrgicos?

R- PODE, podendo trabalhar no pre operatório, no pos operatório, ele também pode trabalhar na UTI(unidade de terapia intensiva), em todas enfermarias em geral, em ambulatórios, em pronto socorro (emergência )

E para finalizar o programa chegou a hora de mostrar nossos talentos e fizemos um quadro que se chamava ->  É de parodia que a gente gosta.

Fizemos uma parodia sobre o tema psicologia hospitalar, da música de quem é a culpa de Marília. kkk 

Gente essa foi uma das formas de abordar sobre essa área, mas vale ressaltar que eu tenho estudado muitaaaaaaaaaaaaa coisa sobre Psicologia Hospitalar, então logo logo postarei diversas informações. 

Espero que tenham gostado.. 

Beijos da Lu Sousa.

LUANA SANTOS DE SOUSA
Orientador: Fernando Rodrigues

Estresse e Depressão

Atualmente , escutamos essas duas palavras com muita frequência. De fato, hoje em dia esses são os dois transtornos psicológicos mais habituais. O estresse, e a depressão podem manifestar-se separadamente ou em conjunto. Por isso, é imprescindível conhecer os sintomas de cada um desses problemas que, felizmente, têm solução. Esses transtornos mudam nossas percepções de vida diretamente. Afetam o nosso cérebro e a forma como nos relacionamos com os demais. Modificam também a nossa autoestima e autoconfiança. Geram também outros problemas, que fazem com que as nossas defesas imunológicas baixem. Pois é na zona pré-frontal do cérebro que é onde a depressão e o estresse atacam, isto é, onde o pensamento mais avançado se desenvolve, onde imaginamos o futuro, avaliamos estratégias para solucionar problemas e tomamos decisões. Além disso, esta zona está bastante relacionada com o sistema límbico ou cérebro emocional isto com certeza interfere e prejudica bastante  vida do ser humano. 

De acordo com Lipp (2003), o estresse é definido como um estado de desequilíbrio do organismo. Sua origem está vinculada à necessidade de constante adaptação às mudanças bruscas e rápidas que ocorrem no ambiente, o que demandam mobilização de energia física, mental e social; o estresse se estabelece quando há incongruências entre a capacidade do indivíduo em acompanhar e adaptar-se às transformações, gerando um desequilíbrio no organismo. Embora não exista evidência científica de que as pessoas na sociedade atual sofram mais com a presença do estresse do que em outras épocas, temos que considerar que, na sociedade atual, vem ocorrendo mudanças acentuadas e em uma velocidade também acentuada, obrigando as pessoas a despenderem esforços no sentido de um constante movimento de adaptação as novas situações que se apresentam, fato esse que, provavelmente, acentue a presença do estresse em tempos atuais. O estresse pode ter efeitos positivos e negativos, podendo levar ou não a um desgaste geral do organismo, dependendo de sua intensidade, habilidade da pessoa para administrá-lo e vulnerabilidade, ou seja, algumas pessoas são mais suscetíveis ao estresse; características pessoais (predisposição genética) e ambientais (aprendizagens inadequadas para lidar com determinados eventos, por exemplo), podem explicar essa condição. As respostas mais comuns do estresse, segundo Lipp e Malagris (2001), são: hipertensão, diabete, alergia (sintomas físicos) e cansaço mental, perda de memória, crise de ansiedade (sintomas psicológicos), entre outros. O processo de estresse, de acordo com o “modelo trifásico de evolução do stress” proposto por Selye (1956), abrange três fases: de alarme (pessoa se defronta com o estressor – curta duração - e o organismo se prepara para “luta ou fuga”); de resistência (estressor é de longa duração e o organismo tenta restabelecer o equilíbrio, perdido na fase de alarme); de exaustão (quando a resistência do indivíduo não é suficiente para lidar com o estressor).

A presença de estresse minimiza a qualidade de vida das pessoas, afetando o seu comportamento nos diferentes âmbitos de sua vida, sobretudo, no âmbito profissional. De todas as situações que influenciam a vida das pessoas, o trabalho tem papel de destaque por ser uma atividade da espécie humana estando presente à consciência e a intencionalidade. O trabalho conceituado por diversos autores converge, de forma quase unânime, para uma dimensão: a relação de transformação entre homem e natureza. Segundo Murta e Tróccoli (2004), o trabalho pode ser visto de forma positiva, pois é uma das fontes de satisfação de muitas das necessidades do ser humano, como a auto-realização, manutenção de relações interpessoais e sobrevivência. Mas também ele pode ser visto de forma negativa, quando este contribui para o desgaste da saúde do trabalhador, gerando adoecimento. Bertani (2006), argumenta que quando não há relação satisfatória com o trabalho, a vulnerabilidade do sujeito à doenças aumenta, assim como suas dificuldades em enfrentar seus problemas.

A Depressão  é descrita pelo o fato de se estar triste, infeliz, melancólico, desolado ou descontente. Às vezes, existem motivos para tal, às vezes não. A maioria das pessoas sente depressão ao menos uma vez na vida, quase sempre em períodos curtos. A depressão clínica é um transtorno que se mantém ao longo do tempo e que modifica o estado de ânimo. A pessoa afetada sente ira ou frustração por qualquer coisa e tem vontade de chorar a qualquer momento. A depressão é classificada em termos de gravidade: leve, moderada ou severa. Um médico psiquiatra pode determinar estresse nível com uma ou várias sessões e recomendar o tratamento correto. Os sintomas mais comuns da depressão são: dificuldades para dormir, excesso de sono, mudanças no apetite (desde a ansiedade para comer tudo, até períodos nos quais não se pode ingerir nada), aumento ou perda de peso, falta de energia, fadiga, ódio de si, sentimentos de inutilidade, culpa inapropriada, agitação, irritabilidade, inquietude, dificuldade para se concentrar, retraição das atividades usuais, inatividade, abandono, desesperança, pensamentos de morte ou suicídio.

Sintomas em Adultos: 
 • Sentimentos de tristeza, vazio e aborrecimento;

• Sensações de irritabilidade, tensão ou agitação;

• Sensações de insegurança e medos, preocupação com tudo, receios infundados;

• Diminuição da energia, fadiga e lentidão;

• Perda de interesse e prazer nas atividades diárias;

• Perturbação do apetite, do sono, do desejo sexual e variações significativas do peso;

• Pessimismo e perda de esperança;

• Sentimento de culpa, de auto-desvalorização, que podem atingir uma dimensão delirante;

• Alterações da concentração, memória e raciocínio;

• Sintomas físicos não devidos a outra doença (ex. dores de cabeça, perturbações digestivas, dor crónica, mal-estar geral);

• Ideias de morte e tentativas de suicídio.                                                                                                                                                  

A baixa autoestima é um dos sintomas mais comuns da depressão. Outro sintoma é a falta de prazer em atividades que usualmente nos faziam felizes, como passar algum tempo com a família ou ter relações sexuais. Para que o que sentimos possa ser diagnosticado como depressão, devemos apresentar cinco ou mais destes sintomas durante duas semanas consecutivas. A má notícia é que um terço dos pacientes que busca ajuda profissional padecem do transtorno, tem também a distimia, um tipo de depressão leve que dura anos. Agora, conheça alguns fatos que provocam a depressão: o parto (muitas mulheres sofrem da chamada depressão pós-parto ao ter o bebê), o ciclo menstrual (uma semana antes do período; os sintomas desaparecem durante a menstruação) e o estacional (ocorre em meses frios de inverno ou outono, mas acaba quando chegam a primavera e o verão; deve-se à falta de luz solar). Nos adultos, a depressão maior afeta duas vezes mais mulheres do que homens. Em ambos, é mais comum na faixa etária dos 25-44 anos, sendo mais provável afetar pessoas na casa dos vinte anos, ainda que a idade dos primeiros sintomas tenha vindo a diminuir ao longo do tempo. A causa exata da depressão permanece desconhecida. A explicação mais correta provavelmente é o desequilíbrio bioquímico dos neurônios responsáveis pelo controle do estado de humor. Existe uma predisposição hereditária para alguns tipos de depressão, embora não se conheçam ainda as formas precisas dessa transmissão. Os acontecimentos traumáticos da vida contribuem também para o aparecimento da depressão. Problemas familiares, o stress diário, a morte de alguém próximo, as doenças, uma crise financeira, conflitos prolongados, podem funcionar como desencadeantes ou facilitadores de episódios depressivos. O tipo de personalidade e o estilo de vida do indivíduo, podem também correlacionar-se com uma maior predisposição para crises depressivas.A depressão teria uma origem bio-psico-social ou seja biológica, psicológica e social.A possibilidade do suicídio deve estar presente na mente de quem se relaciona com pessoas muito deprimidas, devendo o recurso ao médico ser incentivado, de modo a que se possa iniciar um tratamento adequado, o que contribui decisivamente para atenuar aquele risco.

Conclusão

Após a realização deste trabalho conclui que a Depressão é uma doença que se tem vindo a alastrar ao longo dos anos, afetando adultos, jovens, crianças , independentemente da sua situação econômica ou estatuto social.

A depressão afeta todo o sistema emocional e é causada por vários fatores sociais. Havendo um risco maior para a mulher, (depois do parto, na menopausa, no ciclo menstrual), também aparece na terceira idade, na adolescência e nas crianças.

Chegou-se a conclusão que é uma doença que tem tratamento, recorrendo aos fármacos. Conclui que a depressão incapacita e cria problemas no seio familiar, social e econômico, tendo que haver uma grande compreensão, carinho e ajuda da parte de todos aqueles que lidam diariamente com esta doença.

A vida moderna, com o seu ritmo acelerado, leva ao stresse e o stresse não sendo tratado leva a depressão.

---> ESSE TEXTO FOI ELABORADO A PARTIR DE ALGUMAS PESQUISAS FOI BEM RESUMIDO POIS ESSES DOIS TEMAS TEM UMA VASTA COMPLEXIDADE DE INFORMAÇÕES.. ESPERO QUE TENHAM GOSTADO.

                                          Beijos da Lu Sousa